La guida allo Yoga della Harvard Medical School

La guida allo Yoga della Harvard Medical School (versione in eBook)

Un programma di 8 settimane elaborato su base scientifica

di Marlynn Wei, James E. Groves

 
Questo formato è la versione digitale in ebook.
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Descrizione

"Il libro che state leggendo è diverso dagli altri volumi sullo yoga, perché fornisce un punto di vista medico, basato sui risultati di ricerche scientifiche. In queste pagine mettiamo a vostra disposizione la nostra esperienza di medici che praticano lo yoga e lo utilizzano nell'esercizio clinico per trattare stress, ansia, depressione, dipendenze e disturbi post-traumatici. Quello che vi indichiamo è un programma di 8 settimane, semplice ed elaborato su base scientifica, che unisce le posture dello yoga con la respirazione, la meditazione e l'autocompassione, per un benessere totale."

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