L'arte dello yoga nella vita quotidiana. Danzare l'immobilità con la pratica delle sequenze brevi

L'arte dello yoga nella vita quotidiana. Danzare l'immobilità con la pratica delle sequenze brevi

di Alessandra Rito

 
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Descrizione

Questo libro di facile consultazione che integra esercizi dell'Hatha yoga e altre discipline psicofisiche, è un valido strumento per ispirare chi è desideroso di integrare i principi dello yoga nel proprio stile di vita. Con una pratica quotidiana di attività quali posizioni, esercizi respiratori e rilassamento è possibile ridurre e prevenire gli effetti squilibranti di un atteggiamento verso il corpo distratto e non consapevole. Con un corpo flessibile, tonico, senza tensioni, si scopre la possibilità di percepire gli aspetti più profondi e sottili, ottenere maggiore concentrazione, e attenuare l'instabilità emotiva. Un libro non sostituisce la guida di un insegnante, ma integra e espande le possibilità di perfezionare la pratica individuale, sul tappetino e nella vita quotidiana. Il testo è arricchito da collegamenti multimediali audio e video a cura dell'autrice.

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Dettagli

  • Listino:€ 16,00
  • Editore:Psiche
  • Data uscita:15/10/2019
  • Pagine:153
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788896093856




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