Guida Feltrinelli Estate 2019

Non perdere il sonno

Non perdere il sonno

di Eduard Estivill

 
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Descrizione

Discordie con il partner o con i colleghi, insicurezza lavorativa, difficoltà finanziarie. Ma anche tante cattive abitudini: quanti fattori possono rovinare un sano riposo notturno! Per i più piccoli Eduard Estivill ha messo a punto un metodo di sicuro successo per insegnare loro a dormire serenamente. E per i grandi? In questo libro il medico spagnolo insegna come superare stress e ansie per assicurarsi un sonno ristoratore che renda poi più attivi, brillanti, produttivi durante il giorno, e come adattarsi alle diverse situazioni, compresi i viaggi e gli effetti del jet lag. Insomma, dormire di più, e meglio, di notte, per essere più svegli di giorno.

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Dettagli

  • Listino:€ 13,00
  • Editore:Mondadori
  • Collana:Oscar bestsellers
  • Data uscita:29/10/2013
  • Pagine:240
  • Formato:Tascabile
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788804633365




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