Corso di meditazione di mindfulness. Conosco, conduco, calmo il mio pensare

Corso di meditazione di mindfulness. Conosco, conduco, calmo il mio pensare

di Ennio Preziosi

 
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Descrizione

Il termine mindfulness definisce la capacità di orientare consapevolmente l’attenzione al proprio mondo interiore e di scoprire la ricchezza delle proprie risorse latenti. Esplorare quotidianamente ogni angolo o funzione del corpo è un’esperienza che innesca un dialogo con se stessi di utilità impareggiabile per chi vuole imparare a direzionare l’attività anarchica della mente e riprenderne il timone. Le meditazioni proposte aiutano ad accogliere la realtà e a lasciar andare la lotta contro le emozioni negative. La mente diventa efficiente, il pensare diventa saggio, il presente acquista maggiore importanza rispetto ai pensieri depressivi sul passato o ai pensieri ansiogeni sul futuro. Con 8 brani per la pratica da scaricare online.

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Dettagli

  • Listino:€ 19,50
  • Editore:Franco Angeli
  • Collana:SelfHelp Workbook
  • Data uscita:17/11/2016
  • Pagine:176
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788891729163

Parole chiave laFeltrinelli:

psicologia opere divulgative




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