Fai un bel respiro

Fai un bel respiro

di Gabriella Cella

 
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Descrizione

La maestra di yoga accoglie alle sue lezioni anche chi non si è mai avvicinato alla pratica, per svelare come l'antica disciplina può aiutare a ritrovare calma, concentrazione e tranquillità ricorrendo semplicemente al respiro. In questo manuale strutturato a schede, insegna ad affrontare stati ansiosi o di tensione, sia emotiva sia fisica, con esercizi molto semplici e da eseguire ovunque (in metropolitana, alla scrivania, in coda in tangenziale o distesi comodamente a letto). Ne propone sia di mirati, cui ricorrere nell'emergenza, sia di finalizzati al benessere più completo, a lungo termine. Per prevenire l'ansia, mettere ordine nei pensieri e imparare a stare bene ogni giorno.

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Dettagli

  • Listino:€ 15,90
  • Editore:Rizzoli
  • Data uscita:08/09/2016
  • Pagine:220
  • Formato:rilegato, Illustrato
  • Lingua:
  • EAN:9788817089029

Parole chiave laFeltrinelli:

mente, forma fisica e dieta, benessere, corpo e spirito




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