Maxima performa. Migliora le tue prestazioni con lo sport, il fitness, e la nutrizione

Maxima performa. Migliora le tue prestazioni con lo sport, il fitness, e la nutrizione

di Gian Mario Migliaccio

 
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Descrizione

Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, per due cicli olimpici ha diretto laboratori e seguito l'allenamento degli atleti applicando metodi scientifici. Con queste conoscenze ha avviato un progetto di divulgazione scientifica nel settore del wellness. Maxima Performa parte dalle evidenze più rilevanti a livello internazionale per parlare, con un linguaggio accessibile a tutti, di sport, fitness, nutrizione. E soprattutto del benessere e della soddisfazione che il lettore proverà, scoprendo di migliorare giorno dopo giorno grazie ai consigli contenuti nel libro. Ogni capitolo comincia con una domanda, un dubbio, una curiosità. Qual è il metodo di allenamento più adatto per dimagrire? Come dosare il giusto carico di lavoro per ottenere le migliori performance sportive? Meglio il "lungo lento" o agire su intensità e recupero? E come gestire la stanchezza? Le risposte di Migliaccio regaleranno a tutti soluzioni pratiche, suggerimenti calibrati sulle caratteristiche personali e sugli obiettivi di ciascuno, da applicare fin da subito nella pratica sportiva ma anche nella vita quotidiana.

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Dettagli

  • Listino:€ 19,90
  • Editore:Mondadori Electa
  • Data uscita:17/09/2019
  • Pagine:192
  • Formato:brossura
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788891823922




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