Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica

Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica

di Massimo Spattini

 
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Descrizione

La maggior parte delle persone che praticano un’attività fisica regolare se gue unadieta e utilizza gli integratori alimentari per migliorare le proprie prestazioni, trovandosul mercato un elevato numero di proposte tra cui non è sempre facile scegliere.Questo libro mostra come migliorare la per formance sulla base di solide evidenzescientifiche e in totale sicurezza. Per tutti i principali tipi di attività fisica, dal bodybuilding alla maratona passando per il crossfit, sono suggerite l’alimentazione e l’integrazionepiù appropriate, senza dimenticare le esigenze di particolari categoriedi sportivi quali l’atleta senior, diabetico o vegano. Sono quindi illustrate, con oltre60 schede dettagliate, le caratteristiche e le proprietà di tutti gli integratori in gradodi portare il nostro organismo al miglioramento della performance fisica e sportiva.Per facilitare la scelta, a ciascun integratore è assegnato un punteggio riguardantela sua effcacia nel migliorare ogni singola capacità alla base della prestazione atletica(forza, forza resisten te, massa, endurance, dimagrimento, concentrazione).

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Dettagli

  • Listino:€ 34,90
  • Editore:LSWR
  • Data uscita:30/05/2016
  • Pagine:528
  • Formato:brossura
  • Lingua:
  • EAN:9788868953973




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