Mindfulness in 5 minuti

Mindfulness in 5 minuti

Pratiche informali di ordinaria felicità

di Nicoletta Cinotti

 
Prezzo solo online:

8,41

€ 9,90 -15%
IN USCITA IL 30 APRILE 2020
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Descrizione

La consapevolezza del respiro e del corpo, praticare il “qui e ora”, il grounding, vale a dire il “radicamento”, e molto altro: con il termine mindfulness si intende solitamente un ampio insieme di pratiche che aiutano la persona a vivere meglio, ad avere più energia e concentrazione, ad alleviare fenomeni quali stress, nervosismo, insonnia, favorendo inoltre il rilassamento, e quindi una migliore qualità della vita. Non si tratta della “panacea per tutta i mali”, ma di consigli, suggerimenti, esercizi e meditazioni che aiutano a cambiare punto di vista, ritrovando la consapevolezza del sé e di ciò che ci circonda. Questo libro, in un modo agile e pratico, “racconta” la mindfulness grazie a testi e a esercizi per la pratica, e grazie alla competenza di una psicoterapeuta e analista bioenergetica dalla comprovata esperienza. Come sempre, in pieno stile “5 minuti”, contenuti di qualità e approfonditi, esposti in modo immediato e sempre comprensibile.

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Dettagli

  • Editore:Gribaudo
  • Collana:Straordinariamente
  • Data uscita:30/04/2020
  • Pagine:256
  • Formato:brossura
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788858026786

Parole chiave laFeltrinelli:

psicologia opere divulgative




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